### 出诊时间
每周四下午16:00-18:00，周日下午13:00-17:00。
### 医生简介
郑军，东城中医医院特聘专家，主任医师、教授及硕士研究生导师，致力于中医儿科的医疗、教学和科研工作已有超过30年。他曾担任北京中医医院儿科主任和中医儿科教研室主任15年，积累了丰富的经验。郑医生专注于治疗儿童的反复顽固咳嗽、哮喘、呼吸道感染、过敏性鼻炎、腺样体肥大及厌食等问题。同时，他也对小儿推拿和相关外治疗法有深入研究。
### 小儿便秘问题
许多家长在面对孩子排便困难或大便干硬时感到烦恼。虽然小儿便秘看似问题不大，但如果不及时处理，可能会影响孩子的健康。
#### 一、常见原因
1. **饮食不当**：
- 蔬菜水果摄入不足，主食过于精细（如白米饭、面条）。
- 水分摄取不足，特别是在夏天或运动后。
- 突然更换奶粉或添加辅食，导致肠道不适。
2. **生活习惯问题**：
- 玩乐时忍便，错过排便的最佳时机。
- 缺乏运动，导致肠道蠕动减缓。
- 过早的强制如厕训练，导致孩子抗拒排便。
3. **生理因素**：
- 早产儿或存在先天性肠道畸形情况（如巨结肠）。
- 肛裂引起的疼痛，使孩子害怕排便，从而形成恶性循环。
#### 二、家庭调理方法
1. **饮食调整**：
- 增加高纤维食物的摄入，如火龙果、西梅、燕麦和绿叶蔬菜。
- 确保充足的水分摄入：1岁以上儿童每日需依体重调整水量（例如10kg的孩子约需1L水）。
- 母乳喂养的妈妈需保持均衡饮食，避免辛辣与油腻食物。
2. **习惯养成**：
- 固定排便时间：早餐后30分钟为最佳时机，用脚凳帮助孩子调整姿势。
- 每天进行1小时以上的运动，如跑跳和爬行，以促进肠道蠕动。
3. **辅助技巧**：
- 进行腹部轻柔按摩：顺时针轻揉，从右下腹开始，每天2-3次，每次约5分钟。
- 应急处理，可偶尔使用开塞露，但不可依赖长期使用。
#### 三、何时需要就医？
如果出现以下情况，应及时带孩子就医：
1. 便秘持续超过2周，调理无效。
2. 大便带血或反复肛裂。
3. 伴有腹痛、呕吐、体重不增状况。
4. 新生儿在出生48小时内未排出胎便。
#### 四、误区提醒
1. **香蕉真的能通便吗？** 不成熟的香蕉含有鞣酸，可能加重便秘，建议选择成熟的或用火龙果替代。
2. **不可依赖药物！** 乳果糖等药物需遵循医嘱，避免自行长期使用。
3. **强迫排便的做法不可取！** 训斥可能加重孩子的紧张情绪，建议通过奖励机制进行鼓励。
温馨提示：大多数便秘问题可通过饮食和习惯的调整得到改善，家长需耐心观察并逐步引导。如果尝试上述方法后仍无改善，建议咨询医生，以排除器质性疾病，助力孩子的健康成长，并欢迎了解更多关于中医儿科的知识，918博天堂期待为您提供专业的医疗指导。
